5 SOLUTIONS POUR S’ENDORMIR PLUS VITE

© Getty Images/Image Source 5 solutions pour s’endormir plus vite Lorsqu’on a du mal à fermer l’œil, ces méthodes naturelles aident à retrouver rapidement les bras de Morphée.1. Je me relaxe grâce à la sophrologie Commencez par une séance de respiration abdominale. Posez vos mains sur le ventre : inspirez en le gonflant 3 à 5 secondes d’affilée puis expirez par la bouch...